URSACHEN VON HAARAUSFALL: MYTHEN UND FAKTEN

Haarausfall kann für viele eine beunruhigende und frustrierende Erfahrung sein. Während ein gewisser Haarausfall völlig natürlich und normal ist, gibt es Faktoren oder Erkrankungen wie Alopezie, die die Gesundheit und das Aussehen unserer Haare erheblich beeinträchtigen können. Beim Versuch, Haarausfall zu verstehen oder zu behandeln, stößt man leicht auf verschiedene Mythen und Missverständnisse, die die Verwirrung noch verstärken können.

Es ist wichtig, klar zu sehen und Fakten von Fiktion zu unterscheiden. Ob es sich um männlichen oder weiblichen Haarausfall, Haarausfall nach der Schwangerschaft oder lebensstilbedingten Haarausfall handelt, die gute Nachricht ist, dass es in vielen Fällen wirksame Lösungen gibt. In diesem Artikel räumen wir mit den gängigsten Mythen zum Thema Haarausfall auf und klären, was Haarausfall tatsächlich verursachen kann.

Häufige Mythen über Haarausfall

1. Kann Shampoo das Haar schädigen?

Viele Menschen, die ein neues Shampoo ausprobieren, stellen fest, dass ihnen beim Haarewaschen mehr Haare ausfallen als sonst. Sie können leicht zu dem Schluss kommen, dass Shampoo den Haarausfall verursacht. In Wirklichkeit liegt der Haarausfall in diesem Fall jedoch meist nicht an dem Shampoo. Jeden Tag fallen auf natürliche Weise etwa 100 Haare aus, und viele davon werden beim Haarewaschen entfernt.

Ein weiterer Faktor kann sein, dass das Shampoo nicht für Ihren Haartyp geeignet ist. Eine Formel, die das Haar übermäßig austrocknet oder schädigt, kann es brüchig machen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass es bricht. Dies ist jedoch nicht dasselbe wie Haarausfall auf der Kopfhaut und kann oft durch die Wahl des richtigen Shampoos behoben werden. Vermeiden Sie Produkte mit übermäßigem Chemikaliengehalt und wählen Sie ein Shampoo, das zu Ihrem Haartyp und -zustand passt.

2. Kann Gewichtsverlust Haarausfall verursachen?

Gewichtsverlust, insbesondere wenn er schnell und drastisch erfolgt, kann die Haargesundheit beeinträchtigen. Schnelle Diäten oder starker Gewichtsverlust können häufig zu Nährstoffmängeln führen, die Haarausfall verursachen können. Dieser Zustand wird als Telogen-Effluvium bezeichnet und ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress oder einen Ernährungsschock. In diesem Fall beginnt der Haarausfall normalerweise innerhalb weniger Monate nach Gewichtsverlust oder Ernährungsumstellung.

Um das Risiko von Haarausfall während einer Gewichtsabnahme zu minimieren, ist es wichtig, auf die Aufnahme wichtiger Nährstoffe zu achten. Dazu gehören Proteine, Vitamine und Mineralien. Eine ausgewogene Ernährung mit magerem Fleisch, Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse kann dazu beitragen, die Haargesundheit auch beim Abnehmen zu erhalten.

3. Kann die Sonne Haarausfall verursachen?

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Sonnenlicht direkt Haarausfall verursachen kann. Obwohl kein direkter Zusammenhang zwischen Sonnenlicht und Haarausfall besteht, kann übermäßiges Sonnenlicht das Haar und die Kopfhaut schädigen und zu Haarbruch und Haarausfall führen. Sonnenlicht kann das Haar austrocknen und brüchig machen, wodurch das Risiko von Haarschäden steigt.

Es ist wichtig, Ihr Haar vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen, insbesondere bei längerer Sonneneinstrahlung. Tragen Sie einen Hut oder eine andere Kopfbedeckung und verwenden Sie Haarpflegeprodukte mit UV-Schutz, um Sonnenschäden zu reduzieren.

4. Kann Kreatin Haarausfall verursachen?

Kreatin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das häufig von Sportlern zur Steigerung der Muskelmasse und Leistungsfähigkeit verwendet wird. Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Kreatin den Dihydrotestosteronspiegel (DHT) im Körper erhöhen kann, was mit männlichem Haarausfall in Verbindung gebracht wird. Es gibt jedoch keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kreatin direkt Haarausfall verursacht.

Obwohl der Verzicht auf die Einnahme von Kreatin für Personen, die zu genetisch bedingtem Haarausfall neigen, eine Vorsichtsmaßnahme sein kann, gibt es keinen eindeutigen Grund, dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel gänzlich zu meiden. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln lohnt es sich, die Einnahme von Kreatin mit einem Arzt zu besprechen, insbesondere wenn Sie Bedenken hinsichtlich Haarausfall haben.

5. Kann das Tragen eines Hutes Haarausfall verursachen?

Viele Menschen befürchten, dass das Tragen von Hüten oder Kopfbedeckungen Haarausfall verursachen kann. Im Allgemeinen erhöht das Tragen einer Mütze nicht das Risiko von Haarausfall. Alles, was jedoch zu eng am Kopf sitzt und an den Haaren zieht, kann mit der Zeit zu Traktionsalopezie führen. Dieser Zustand entsteht, wenn die Haarsträhnen über einen längeren Zeitraum gezogen oder beansprucht werden, was letztendlich zu einer Schädigung der Haarfollikel führen kann.

Obwohl Hüte selbst keinen Haarausfall verursachen, ist es eine gute Idee, Hüte zu wählen, die bequem und nicht zu eng sind. Dies ist besonders wichtig, um einer Traktionsalopezie vorzubeugen, die zu dauerhaftem Haarausfall führen kann, wenn die Haarfollikel ständiger Belastung ausgesetzt sind.

Die Fakten über Haarausfall

1. Kann Haarausfall genetisch bedingt sein?

Die Genetik spielt eine große Rolle dabei, ob jemand Haarausfall erleidet, insbesondere mit zunehmendem Alter. Androgenetische Alopezie oder erblich bedingter Haarausfall ist die häufigste Form des Haarausfalls und kann bis zu 40 % aller Männer und Frauen betreffen. Bei Männern beginnt es meist mit M-förmigen Geheimratsecken oberhalb der Schläfen und am Scheitel und kann bis zur völligen Kahlheit fortschreiten. Bei Frauen ist ein Haarausfall häufig entlang des Haaransatzes oder am Scheitel erkennbar.

Die gute Nachricht ist, dass es viele wirksame Behandlungsmöglichkeiten für androgenetische Alopezie gibt, insbesondere wenn frühzeitig damit begonnen wird. Von der FDA zugelassene Medikamente wie Minoxidil (ROGAINE®) fördern nachweislich das Haarwachstum bei Männern und Frauen.

2. Kann Stress Haarausfall verursachen?

Ja, sowohl akuter als auch chronischer Stress kann Haarausfall verursachen. Phasen akuten Stresses, wie sie beispielsweise durch eine Operation, eine Krankheit oder ein schweres emotionales Trauma entstehen, können zu einem Zustand namens Telogen-Effluvium führen. Bei dieser Erkrankung treten mehrere Stränge des Haarzyklus in die Ruhephase ein, was einige Monate später zu erheblichem Haarausfall führen kann. Glücklicherweise ist dieser Zustand normalerweise vorübergehend und das Haarwachstum normalisiert sich innerhalb eines Jahres.

Allerdings kann auch chronischer Stress Haarausfall verursachen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass anhaltender Stress den Cortisolspiegel erhöhen kann, was sich auf das Haarwachstum und die Regeneration auswirken kann. Bei Menschen, die ständigem Stress ausgesetzt sind, kann es sein, dass ihr Haar nicht vollständig nachwächst und sie im Laufe der Zeit erheblichen Haarausfall erleiden.

3. Können Hormone Haarausfall verursachen?

Hormone können den Haarwachstumszyklus sowohl bei Männern als auch bei Frauen erheblich beeinflussen. Hormonelle Ungleichgewichte, beispielsweise während einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei Schilddrüsenerkrankungen, können häufig zu Haarausfall führen. Bei Männern können Testosteron und seine umgewandelte Form DHT das Haarwachstum direkt beeinflussen, während bei Frauen Schwankungen des Östrogen- und Progesteronspiegels eine Rolle beim Haarausfall spielen können.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Haarausfall auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein Endokrinologe oder Dermatologe kann dabei helfen, hormonelle Ungleichgewichte festzustellen und eine geeignete Behandlung zur Beendigung des Haarausfalls empfehlen.

4. Können Zigaretten Haarausfall verursachen?

Rauchen kann viele gesundheitliche Probleme verursachen, und Haarausfall ist eines davon. Untersuchungen haben gezeigt, dass Rauchen die Durchblutung beeinträchtigt, die Blutgefäße verengt und die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die die Haarfollikel erreichen, verringert. Dies kann zur Schwächung der Haarfollikel und letztendlich zum Haarausfall führen.

Auch E-Zigaretten können eine ähnliche Wirkung haben. Obwohl diese Geräte weniger Schadstoffe enthalten als herkömmliche Zigaretten, kann das enthaltene Nikotin dennoch die DNA der Haarfollikel schädigen und oxidativen Stress im Körper verursachen, was zu Haarausfall führen kann.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Haarausfall viele Ursachen haben kann, in vielen Fällen jedoch Lösungen und Behandlungsmöglichkeiten gibt. Ein gesunder Lebensstil, die richtige Haarpflege und professionelle medizinische Hilfe können helfen, Haarausfall vorzubeugen oder zu behandeln.